La primera etapa es el cepillado de los dientes.
A continuación, se muestran algunas indicaciones importantes:
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Colocar el cepillo a lo largo de la encía formando un ángulo de 45° respecto de la misma. Una hilera de cerdas del cepillo debe entrar levemente debajo de la línea de la encía. Realizar movimientos de adelante hacia atrás unas 10 a 15 veces, cada dos o tres dientes, para remover la placa bacteriana adherida a ellos. |
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Cepillar las superficies internas de cada diente usando la técnica del paso anterior. |
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Colocar el cepillo verticalmente para cepillar la cara interna de los dientes superiores e inferiores. |
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Cepillar las superficies de masticación realizando movimientos de adelante hacia atrás.
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Cepillar las superficies de masticación realizando movimientos de adelante hacia atrás. |
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Es indispensable el uso de hilo dental como complemento del cepillado dental. Su uso es muy fácil, como puede verse a continuación:
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Cortar entre 30 y 40cms de hilo dental, enrollarlo en los dedos medios de ambas manos, dejando aproximadamente 12 cms en cada uno. |
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Deslizarlo suavemente entre los dientes hasta llegar por debajo de la línea de la encía.
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Curvar la seda en forma de "C" y deslizarla entre los dientes con un movimiento de barrido. Repetir esta acción en todos los espacios entre diente y diente.
Finalmente, una medida de enjuague bucal eliminará las bacterias restantes en la boca. |
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